Perfect slapen in Hotel Alpina

Wist je dat …

…. dat de meeste mensen ongeveer zeven minuten nodig hebben om in slaap te vallen?

…. dat mensen ongeveer een derde van hun leven slapend doorbrengen?

…. dat we ongeveer 20 keer per nacht van slaaphouding veranderen

…. dat een kamer pas de ideale luchtvochtigheid bereikt als het raam niet meer beslagen is?

…. dat smaken en geuren een positieve invloed kunnen hebben op de slaap en de slaap kunnen bevorderen?

Waarom is slaap zo belangrijk?

Tijdens de slaap vinden er in ons lichaam vitale processen plaats, zoals het versterken van de afweer, het afvoeren van metabolische afvalstoffen en de productie van groeihormonen voor celvernieuwing. Vooral slaap heeft een enorme invloed op ons concentratievermogen, onze reacties en ons geheugen en levert een belangrijke bijdrage aan onze prestaties. Slaap verwaarlozen kan daarentegen leiden tot van alles, van een gebrek aan energie tot ernstige ziekten.

Tips om goed te slapen

  • Maak een wandeling in de frisse lucht na het eten en voor het slapen gaan

  • Heb je onze vitaminedrankjes al geprobeerd? Ontspan en kom tot rust met een cranberrylimonade of trakteer jezelf op een warme gember en limonade op koelere dagen

  • Denk voordat je naar bed gaat aan iets leuks of iets waar je vandaag blij van werd en probeer negatieve gedachten achter je te laten.

  • Zorg voor een aangename temperatuur, geschikte verlichting en lucht de kamer voordat je naar bed gaat.

  • WATER IS LEVEN. Rauris wordt niet voor niets ook wel de Vallei der Bronnen genoemd.

Newsletter Hotel Alpina RaurisHoor als eerste over leuke aanbiedingen en nieuws van Hotel Alpina in Rauris. Meld je hier aan voor de nieuwsbrief. Je kunt je op elk moment afmelden voor de nieuwsbrief afmelden.
Naar de nieuwsbriefregistratie

This website uses cookies
We use cookies to personalize content and ads, to provide social media features, and to analyze traffic to our website. We also share information about your use of our website with our social media, advertising and analytics partners. Our partners may combine this information with other data that you have provided to them or that have been collected as part of your use of the Services.

data protection
This website uses cookies so that we can offer you the best possible user experience. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognizing you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

Marketing & Statistics
This website uses Google Analytics to collect anonymous information such as the number of visitors to the site and the most popular pages. Leave this cookie enabled helps us to improve our website.

Google Tag Manager
This is a tag management system. Using the Google Tag Manager, tags can be integrated centrally via a user interface. Tags are small pieces of code that represent activitiescan track. Script codes from other tools are integrated via the Google Tag Manager. The Tag Manager makes it possible to control when a specific tag is triggered.