Doskonały sen w hotelu Alpina

Czy wiesz, że …

…. że większość ludzi potrzebuje około siedmiu minut, aby zasnąć?

…. że ludzie spędzają około jednej trzeciej swojego życia śpiąc?

…. że zmieniamy pozycję do spania około 20 razy w ciągu nocy

…. że gdy pomieszczenie jest wietrzone, osiąga idealny poziom wilgotności dopiero wtedy, gdy okno nie jest już zaparowane?

…. że aromaty i zapachy mogą pozytywnie wpływać na sen i go promować?

Dlaczego sen jest tak ważny?

Podczas snu w naszym organizmie zachodzą ważne procesy, takie jak wzmocnienie obrony organizmu, usuwanie produktów przemiany materii i tworzenie hormonów wzrostu w celu odnowy komórek. Sen w szczególności ma ogromny wpływ na naszą koncentrację, reakcję i pamięć oraz znacząco przyczynia się do naszej wydajności. Z drugiej strony, jeśli sen jest zaniedbywany, może to prowadzić od braku energii do poważnych chorób.

Wskazówki dotyczące dobrego snu

• Spacer na świeżym powietrzu po jedzeniu i przed pójściem spać.

• Czy próbowałeś już naszych napojów witaminowych? Zrelaksuj się przy żurawinowej lemoniadzie lub rozkoszuj się gorącą lemoniadą imbirową w chłodniejsze dni.
  
  
• Przed pójściem spać pomyśl o czymś miłym lub czymś, co sprawiło, że byłeś dziś szczęśliwy i spróbuj zostawić negatywne myśli za sobą.
  
  
• Stwórz przyjemną temperaturę, odpowiednie warunki oświetleniowe i przewietrz pomieszczenie przed pójściem spać.
  
  
• WODA JEST ŻYCIEM. Nie bez powodu Rauris znane jest również jako Dolina Źródeł.